夏天掉頭發嚴重的原因及解決方法

很多人在炎熱夏天會面臨掉發嚴重的煩惱，其實這與平時對頭發關注度不夠有關。下面探討夏天掉發厲害的原因及解決方法。

掉發原因分析

正常情況下，頭發有新舊更替的生理周期，處于退行期及休止期的毛發會自然掉落。但當因各種原因導致頭發不正常掉落，使頭發變得稀少，就是掉發嚴重。在當今社會，人們為了生活承受著巨大的生活、工作和精神壓力，長期處于這種超負荷狀態，身體會出現各種健康問題，掉發嚴重就是較為直接的表現。

解決掉發問題的方法

1. 均衡飲食：從養生學角度，營養均衡利于身體健康?，F代生活節奏快，很多人飲食隨意，不注意一日三餐，導致頭發無法獲得足夠營養而提前進入休止期，造成掉發。頭發主要成分是蛋白質，應多食用瘦肉、雞蛋等富含蛋白質的食物，同時多吃富含維生素的水果蔬菜以及含有鐵、鋅等礦物質及微量元素的食物，合理搭配、均衡營養有助于防治掉發。
2. 放松心情：俗話說“笑一笑十年少”，心情愉快對健康有益。工作之余多去戶外放松緊張精神，因為長期精神緊張會使毛乳頭發生改變，引發掉發。適當增加鍛煉，運動能提高人體免疫系統、增強抵抗力，還能促進血液循環，讓更多營養輸送至發根，有效防治掉發。
3. 講究衛生：在注重外表的同時要講究頭部衛生。洗頭無需過于頻繁，保持頭部清潔即可，洗頭過多會使發根失去保護而提前進入休止期，導致掉發。

夏天掉發厲害，需找出原因進行治療。要積極尋找原因，早日擺脫掉發困擾，平時應做好預防工作，重視每一件小事。