三歲寶寶營養(yǎng)餐的食物有哪些

三歲寶寶營養(yǎng)餐的食鋪有哪些

三歲的寶寶牙齒已經長齊了，咀嚼能力也比較好了，可以吃很多食物了。三歲也正是寶寶的發(fā)育關鍵期，這時候家長一定要注意飲食搭配，多讓寶寶吃一些有營養(yǎng)的食物。那么三歲寶寶營養(yǎng)餐的食物有哪些？

三歲的寶寶可以像大人一樣吃東西了，可以多給他們嘗試一些新的食物。比如胡蘿卜、豆角、西蘭花、木耳、蘑菇，這些食物都是比較有營養(yǎng)的，很適合寶寶吃。家長可以根據寶寶的胃口，做成各種菜肴。雖然三歲的寶寶已經具備的咀嚼的能力，但是比較硬或者比較消化的食物就不要給寶寶吃。

在給寶寶準備食物的時候，家長一定要注意葷素搭配以及營養(yǎng)搭配，各種食物都適當添加一點，不要讓寶寶養(yǎng)成挑食偏食的習慣。如果寶寶出現(xiàn)挑食偏食的不良習慣，容易出現(xiàn)貧血或者營養(yǎng)不了的情況，就會影響身體發(fā)育。

平時除了要給寶寶提供健康的飲食之外，還要控制寶寶吃零食。現(xiàn)在很多零食都添加了防腐劑，寶寶吃多了會身體不好。家長可以選擇一些適合寶寶吃的，并且添加劑比較少的零食，同時還要控制寶寶吃零食的量，不要給寶寶吃太多。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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