擁有一頭烏黑茂密的秀發是每個女生的愿望，可是，由于有些小伙伴經常燙發、染發導致發質干枯毛躁，整個人看起來都無精打采的，直接影響個人形象。那么，頭發干枯毛躁怎么辦呢？小編今天教大家怎樣來護理頭發。

1、注意飲食

頭發也需要營養，干枯的頭發很大程度是因為你的營養不足。

除了我們要保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過經常吃一些堅果類的食物來改善自己的頭發的干枯毛躁的現象的。比如說可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，這樣頭發自然就會很快恢復光澤。

2、慎選洗發水

理想的干性發質的洗發水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發質的直接“兇手”。

3、善待你的頭發

在日常生活中，要溫柔的對待我們的秀發，不要粗暴的對待他。

切忌用力過猛導致頭發脫落斷裂;在洗頭發的時候，避免指甲刮劃頭發，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環。

4、不宜天天洗頭發

我們頭發出現干枯毛躁的原因還有的是因為天天洗頭發的原因造成的，所以說最好不要天天洗頭發的，一般可以保持2-3天洗上一次是最好的，二期洗頭發的時候將洗發水在手中摩擦起泡在在頭發上輕柔，這樣才能讓您的頭發更好地吸收營養的。

5、建議采用護發素，頻率為每個星期1-2次

護發素或者發膜都是讓秀發恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質的護發素，一般香味越淡就越溫和。

在第一遍洗頭發之后，應該將多余的水分用毛巾擦干，做到不怎么滴水就可以了。

將護發素涂抹在頭發上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗干凈，自然干最好。

6、選用有質量保證的吹風機

在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風機。

7、橄欖油護發

日常出門前或者睡覺以前都可以用橄欖油涂抹秀發，最好不要沾到頭皮，保持光澤柔順度。

以上就是小編今天要和大家分享的護發的七個小妙招，頭發干枯毛躁的小伙伴可以根據小編給出的建議，日常生活中多多護理一下自己的秀發。