女孩初次來月經需要注意什么

在初中的時候會上生物課，老師會講到生理課，但是大多數女生也對于性、月經都是處于很模糊的認識，當有一天突然來第一次月經的時候，都是比較驚慌失措的。那么，女孩初次來月經需要注意什么？

正常女孩13-15歲來月經，月經提前或錯后兩年屬于正常，月經來的早晚與遺傳營養狀況，環境有一定的關系。具體注意事項如下：

1.多喝開水，保持大便通暢，保證充足的睡眠，保持樂觀穩定的情緒。

2.少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質。

3.每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。

4.避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產生痛經現象。

5.不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經血過多或月經延長，影響健康。

6.少女月經初潮補鈣很重要，部份少女月經初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現象。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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