
鎂和鐵都是人體不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素之一,對(duì)維持人體健康起到相當(dāng)重要的作用。當(dāng)人體缺乏鎂和鐵的時(shí)候,就會(huì)影響身體健康,甚至引起疾病,家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)小孩缺鎂和鐵,需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充,那么,小孩缺鎂和鐵吃什么最補(bǔ)?
小孩子身體缺乏鎂的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力下降、乏力、嗜睡、肌肉痙攣或震顫、便秘、心率失常等癥狀,如果小孩癥狀比較輕微的,可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充,如吃些海藻、葵花籽、南瓜籽、杏仁、腰果、大豆、黑豆、菠菜、海帶、芝麻等天然含鎂的食物。
如果癥狀比較嚴(yán)重的,則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)鎂補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充,補(bǔ)充期間需要定期到醫(yī)院做復(fù)查,醫(yī)生會(huì)根據(jù)小孩身體恢復(fù)情況來(lái)調(diào)整劑量,家長(zhǎng)千萬(wàn)不可以自行增加,過(guò)多補(bǔ)充鎂,是會(huì)引起惡心、胃腸痙攣等胃腸道不適反應(yīng)。
小孩子身體缺乏鐵的時(shí)候,會(huì)表現(xiàn)出面色口唇發(fā)白、食欲下降、精神不佳等癥狀,情況嚴(yán)重還會(huì)引起貧血等,對(duì)于比較輕微的癥狀,可以吃些含鐵高的食物,如動(dòng)物肝臟和血液、蛋黃、牛肉、豬肉和綠葉蔬菜等,癥狀較為嚴(yán)重的,需要按照醫(yī)囑服用鐵補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?