月經期可以吃什么水果

月經期可以吃什么水果

女性月經期間需要注重飲食，不能吃一些寒涼的食物和一些過于刺激的食物，這些食物都會對月經造成一些影響，其中有一些的水果在食用以后，也會影響月經，那么月經期可以吃什么水果？

其實女性在月經期間是可以多吃一些水果的，水果中有著大量的維生素和一些營養物質，對身體有著比較好的好處，還可以防止便秘、避免盆腔充血等情況，但是其中一些寒性的水果在月經期間是不建議吃的，其中西瓜、柚子、梨等都是性寒水果，不建議經期間食用。

常見的性溫水果還是可以吃的，其中木瓜、葡萄、蘋果都是可以在月經期間食用的，這類水果固然可以吃，但在月經期間要注意飲食均衡，月經期間的飲食要合理搭配，常見的谷類食物也要多吃一些，其中富含蛋白質的食物也要攝入。

合理的飲食能夠為身體補給均衡的營養物質，而且還有調理月經的好處，月經期間注意腹部保暖，避免著涼，以免引起宮寒，導致腹痛等情況出現。月經前要注重自己的個人衛生，勤換洗內褲，避免性生活，以免引起婦科疾病。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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