小孩怎樣增強(qiáng)免疫力和抵抗力
孩子身體各個(gè)器官功能都是在不斷發(fā)育完善的，在這一過程中，很多孩子都容易因體質(zhì)較差而引發(fā)疾病癥狀，例如感冒發(fā)燒等，這些都是孩子身上常見的疾病，那么父母就會(huì)想要增強(qiáng)孩子身體的免疫力和抵抗力，以降低孩子生病的幾率，不過，小孩怎樣增強(qiáng)免疫力和抵抗力？
想要增強(qiáng)小孩的免疫力和抵抗力，那么父母就要讓孩子多接觸自然環(huán)境，孩子的免疫力和抵抗力是在不斷鍛煉中增強(qiáng)的，如果孩子經(jīng)常待在家里，不去接觸外界環(huán)境的話，就比較容易生病，因而在保證安全的情況下，父母可以多讓孩子去戶外玩耍活動(dòng)，并且也能呼吸新鮮空氣。
保證充足的睡眠也能提高孩子的免疫力和抵抗力，一旦孩子睡眠不好，就很容易引發(fā)健康問題，充足的睡眠時(shí)間可以讓身體器官得到休息，避免讓細(xì)菌趁虛而入，父母要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息，堅(jiān)持早睡早起。
合理的飲食安排也可以增強(qiáng)孩子的抵抗力和免疫力，父母要多給孩子吃一些蔬菜、肉類、奶類、蛋白質(zhì)食物，以保證孩子的營養(yǎng)均衡，同時(shí)，要避免孩子出現(xiàn)偏食、挑食等不良行為，以免飲食結(jié)構(gòu)不均衡。
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