小孩每天吃一個(gè)蒸梨好不好
水果是家庭必備食材，經(jīng)常吃水果可以給身體提供大量的維生素營(yíng)養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)身體健康有很大幫助。特別是小孩群體，更要保證充足的水果攝入量，小孩才能成長(zhǎng)的更強(qiáng)壯。那小孩每天吃一個(gè)蒸梨好不好？
梨子有潤(rùn)肺生津的功效，可以清肺熱，治療咳嗽，適量給小孩吃蒸梨對(duì)小孩健康有益處。能否每天給小孩吃蒸梨，取決于小孩的體質(zhì)。由于梨子性偏涼，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，如果小孩體質(zhì)偏寒，就不適合每天吃蒸梨，否則對(duì)身體健康反而有不利影響。
有些小孩是燥熱體質(zhì)，經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽、上火等癥狀，可以堅(jiān)持每天吃一個(gè)蒸梨，可以起到降火清肺功效。在吃一段時(shí)間蒸梨之后，小孩的燥熱體質(zhì)得到改善，家長(zhǎng)就要暫停給小孩吃蒸梨，避免過(guò)量食用影響小孩健康。
蒸梨的制作方法很簡(jiǎn)單，家長(zhǎng)需要提前準(zhǔn)備梨子，清洗干凈后，將頂部切開(kāi)，并將果核挖出來(lái)。在挖空的梨子內(nèi)部可以放入一些冰糖，然后上鍋蒸。蒸熟后的梨子香甜爽口，味道很容易被小孩接受，家長(zhǎng)每天給小孩適量食用即可。
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