為什么小孩子不能多吃韭菜
相信大家對(duì)韭菜都不陌生，它經(jīng)常都被用來(lái)包餃子。家長(zhǎng)們對(duì)于孩子的飲食都很重視，會(huì)盡量為孩子準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)食物，而韭菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，不過(guò)家長(zhǎng)們不要給孩子多吃韭菜。那么，為什么小孩子不能多吃韭菜呢？
小孩之所以不能多吃韭菜，是因?yàn)樵诰虏死锩婧泻芏嗟拇掷w維，不容易被胃腸消化。而小孩子的消化系統(tǒng)并沒(méi)有完善，要是過(guò)多食用韭菜的話，就很容易刺激胃腸道，進(jìn)而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良癥狀。
家長(zhǎng)們可以給孩子適量的吃些韭菜，只要不過(guò)量就好。小孩子的腸胃蠕動(dòng)較慢，很容易便秘，而在韭菜中有大量粗纖維。給兒童適量吃些韭菜的話，就可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能有效的預(yù)防、治療便秘。
韭菜中有很多營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子的發(fā)育很有益。韭菜里面含有豐富的維生素B、C、胡蘿卜素以及蛋白質(zhì)，而且纖維素、鈣鐵磷等物質(zhì)也很豐富。另外，在韭菜里面有一種揮發(fā)性精油，它具有興奮神經(jīng)、活血化瘀的作用，而且吃韭菜還有助于改善人體的鉀納平衡。對(duì)于老人和小孩子來(lái)說(shuō)，韭菜屬于非常難得的營(yíng)養(yǎng)食品。
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