小孩練腹肌會(huì)不會(huì)長不高
不管是男生還是女生，都希望自己有一個(gè)良好的身材，練腹肌已經(jīng)成為很多男女追求運(yùn)動(dòng)的一種方式，那么小孩練腹肌會(huì)不會(huì)長不高？
小孩練腹肌并不會(huì)長不高，腹肌是皮上組織的肌肉緊硼訓(xùn)練，而身高是全身的肌肉組織問題，所以練腹肌不會(huì)影響到身高。如果想要長高，可以多做些體育鍛煉，例如下肢運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、全身性運(yùn)動(dòng)都有利于長高，像跳繩、打籃球等，對(duì)長高是有一定幫助的。
如果家長發(fā)現(xiàn)小孩長不高，可能是基因遺傳、孩子營養(yǎng)不良，或者是關(guān)節(jié)發(fā)育不正常引起的，家長們要重視，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子增加維生素的補(bǔ)充，放松心情，不要給孩子太大的壓力。小孩練腹肌，平時(shí)的飲食正常即可，空閑的時(shí)候去做仰臥起坐或俯臥撐，這兩種運(yùn)動(dòng)比較容易鍛煉腹肌。
如果想要孩子長高，建議平時(shí)給孩子多吃蔬菜和高蛋白食物，或者是鈣元素、鋅元素豐富的食物，還要防止偏食；孩子要保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量；平時(shí)可以曬曬太陽，有利于促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收；小孩子還可以多參加體育鍛煉，堅(jiān)持下去，是會(huì)有一定效果的。
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