小孩子可以經(jīng)常吃海參嗎
海參是一種營養(yǎng)比較豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，對人體是有好處的，因此平時可以適量的吃一些，但是小孩子與大人的身體情況不一樣，那么小孩子可以經(jīng)常吃海參嗎？
小孩子可以吃海參，但是不可以經(jīng)常吃，海參是滋補類的食物，含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，而小孩子火氣旺盛，腸胃功能弱，三周歲以下的孩子，吃太多海參容易導致嘔吐，上火等癥狀，所以是不建議經(jīng)常吃的。超過7周歲的孩子可以適量的吃海參，但是也不建議多吃，平時要多吃一些易消化的食物。
小孩子如果不是過敏的體質(zhì)，是可以吃海參的，海參當中含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)，對身體的生長發(fā)育是有很大幫助的。小孩子還在身體生長的高峰期，體內(nèi)需要大量的鈣元素來促進骨骼生長和發(fā)育，所以平時一定要多吃一些含鈣量高的食品，有效的促進骨骼生長和發(fā)育。
吃海參一定要控制好量，年級較小的孩子不建議食用海參，而在3歲以上的孩子，就可以適當?shù)爻砸稽c，每周吃1~3次左右，一次吃一頭或半頭即可，也不能多吃。7周歲以上的孩子，可以吃海參來補充身體營養(yǎng)，但是也要適量，也可以從其他食物中攝取營養(yǎng)以滿足自身的需求。
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