小孩怎么可以長高的方法

現在很多人都開始關注人的身高了，如果長得比較矮小，在生活上還是會受到很多方面的影響。有的家長因為小孩長得比較矮小而擔憂，那么，小孩可以長高的辦法有什么？

首先，幫助小孩長高的比較關鍵的一點是給小孩補充足夠的營養。營養是小孩長身體的重要條件，小孩身體的發育需要營養來提供能量。如果家長想讓小孩長高，建議讓小孩多補充蛋白質、鈣、磷等微量元素。這些營養成分能夠幫助小孩骨骼的發育和生長，讓小孩長高。

其次，小孩長高比較重要的一點是要多進行身體的鍛煉。小孩多進行身體的鍛煉，能夠加速身體機能的代謝速率，提高血液循環的速率，刺激身體生長激素的分泌，對于骨組織的生長是有利的。家長可以注重引導小孩進行單杠、籃球、跳繩等縱向運動，培養小孩運動的興趣。

另外，想要讓小孩長高，建議家長還有多注意讓小孩養成早睡早起的習慣。在進入熟睡的狀態下，每天22點到24點以及凌晨5點的時候，是人身體生長激素分泌比較多的時候，所以小孩在這段時間內保持熟睡的狀態有利于生長激素的分泌，對于小孩長高比較有利。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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