
在懷孕期間,很多媽媽會出現(xiàn)腿部浮腫、抽筋的現(xiàn)象,這是一種懷孕后的常見現(xiàn)象,只要適當?shù)陌茨σ幌戮湍芫徑?。不過還有部分媽媽在生完孩子依然會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象,這讓他們很不解。那么生了孩子腿抽筋怎么處理呢?
如果是哺乳期間出現(xiàn)了這種情況,可能是缺鈣導致的。哺乳期的時候需要的鈣質(zhì)和懷孕晚期時候需要的量是差不多的,大概每天都要1000mg左右,很多媽媽生完寶寶就不再口服鈣片了,這樣很容易導致哺乳期缺鈣,引起腿部抽筋,建議及時補充鈣質(zhì),多喝牛奶。
另外還要注意飲食調(diào)理,除了補充足夠的鈣劑外,孕期及哺乳期還應注意飲食的營養(yǎng)均衡,多吃富含鈣質(zhì)、多種維生素及礦物質(zhì)的食物、蔬菜、水果等。母乳喂養(yǎng)的媽媽還要考慮到孩子的情況,還需要多吃一些下奶的食物,比如鯽魚湯骨頭湯之類的。
另外生完孩子之后,在恢復的差不多后要注意多下床走動走動,不要長時間臥床,可以適當散步,并在產(chǎn)后2周開始做加強腰肌的運動。如果一直躺在床上,反而對身體不利,可能會導致腰酸腰痛,不利于恢復。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
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