生完孩子下面松弛了怎么辦
女性懷孕生子后，身體會出現(xiàn)很大的變化，身材走形就是最常見的。尤其是順產的女性，生完孩子后陰道會變得松弛很多。有些女性會感覺產后性生活沒有多大的樂趣，這都是陰道松弛影響的。那么生完孩子下面松弛了怎么辦？
女性生完孩子下面松弛了可以試試這幾種方法改善：
1、運動改善
順產的產婦生完孩子后下面松弛是正常的，產后可以通過運動來改善。平時可以多做做深蹲運動，經(jīng)常鍛煉可以讓盆腔肌更有彈性。這種運動比較簡單，只需要將雙腳并攏，然后后背貼墻，盡量不要留縫隙，最后雙腿彎曲往下蹲，整個過程后背都不要離開墻面。每次下蹲后保持一兩秒在起身，每天可以做兩三組，三十次為一組。這種運動需要堅持做一段時間，只做幾次是看不出效果的，所以一定要堅持。
2、飲食改善
除了做深蹲運動來改善盆底肌之外，還可以通過飲食改善。平時可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬腳、木耳、銀耳、海參等。經(jīng)常補充膠原蛋白可以讓陰道的肌肉更加有彈性，過一段時間就會發(fā)現(xiàn)陰道松弛有所改善了。但是要注意，不論是運動方法還是飲食方法，并不是立竿見影的，都需要堅持。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？