小孩吃什么食物可以長高
很多家長都會非常擔(dān)心孩子未來個子不高，特別是那些自身本領(lǐng)就比較矮的家長們。其實(shí)決定一個人的身高，除了遺傳因素外，和飲食也有直接的關(guān)系。一般來說，在兒童長高的黃金時期必須供給足夠的營養(yǎng)。那小孩吃什么食物可以長高呢？
首先，牛奶是很多家長為了讓孩子長高首選的營養(yǎng)食物，其實(shí)也不難看出，牛奶確實(shí)對孩子的生長發(fā)育特別重要。牛奶是含有很多鈣質(zhì)的食物，而在孩子的生長發(fā)育中，鈣質(zhì)是絕對不能缺少的，因?yàn)樯眢w的生長其實(shí)就是骨骼的生長發(fā)育，而骨骼的生長發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，牛奶中含有大量的鈣質(zhì)，再加上牛奶中還含有大量的蛋白質(zhì)，這是生長發(fā)育的必需營養(yǎng)物質(zhì)，是細(xì)胞分裂分化的重要組成部分。
其次，雞蛋含有大量的蛋白質(zhì)，孩子吃了以后，不僅對身體的生長發(fā)育有幫助，而且還能幫助孩子記憶力的提高，可以促進(jìn)分泌生長激素，所以孩子常吃也沒問題。由于孩子的身體生長發(fā)育快，所以大家也不用擔(dān)心雞蛋中膽固醇含量太高。
另外，豆制品里面本身就含有大量的植物蛋白，這種蛋白質(zhì)不僅可以促進(jìn)分泌生長激素，而且還可以提高孩子免疫力，它能夠提供人體生長發(fā)育所需的8種氨基酸，所以可以多給孩子吃一些豆制品，比如說黃豆、豆腐、綠豆、黑豆等。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？