為什么要做產后形體恢復
現在的女人越來越對自己身材要求越來越高，由于大多數女性朋友們在懷孕期間和坐月子時期會補充大量的營養，可能會造成自己肥胖，所以她們就會進行減肥，使自己的體型恢復，那么，為什么要做產后形體恢復？
在女性懷孕和分娩的過程中，子宮經歷了由增大到收縮的過程，女性的腹腔肌肉、骨盆底肌膜、臀部、肛門和陰道的肌肉都會明顯松弛，身體非常虛弱，單純依靠自然恢復很是緩慢，特別是骨盆韌帶肌肉、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復需要經歷很長一段時間，所以產后形體恢復可以幫助產婦盡早恢復體形，找回自信心。
產后的45天左右，產婦的身體從懷孕、分娩逐漸恢復到正常狀態。在這段時間內，產婦體內激素還沒有恢復到正常水平。另外，受妊娠晚期激素水平的影響，腹壁肌肉、骨盆肌肉、內臟韌帶及骨關節的韌帶都明顯松弛。所以，在做產后恢復操的過程中產婦不易過度勞累，運動的安排不易過于頻繁。
分娩后的1至2周內，產婦只適合進行簡單的活動四肢、腰部，提臀等活動。分娩1個月后，產婦可以根據自身狀況合理地安排一些強度較大的美體塑形操。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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