為什么兒童不能攝入過多脂肪
大家都知道，脂肪對于人體來說是不可或缺的物質(zhì)。但是大家也知道，任何食物的攝入都要講究適量的，攝入過多或過少對健康都是不利的，特別是對于小孩子來說。那么，為什么兒童不能攝入過多脂肪呢？
首先，如果吃過多的肉食，那么就會導(dǎo)致孩子脂肪攝入過多，進(jìn)而出現(xiàn)肥胖癥狀，對孩子的健康造成損害。孩子肥胖之后就容易出現(xiàn)不良并發(fā)癥，如三高，直接影響到孩子的健康成長。因此，不吃蔬菜只吃肉對孩子是很不健康的，家長不能忽略此類問題，而是應(yīng)該重視起來。
其次，父母要幫助孩子從小養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配，適量攝入水果和蔬菜，多吃魚類，豆類和海澡類食物，每天適當(dāng)攝入肉類就好。并且肉類也要豐富多樣化，不要只是吃豬肉，牛肉，羊肉都可以吃，只要注意攝入的量就好。
另外，有些孩子每天吃了飯之后也不走一走，這樣子的生活方式加上攝入的肉類比較多的話，孩子很容易就胖起來。孩子應(yīng)該花多點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動，在平時(shí)，可以去戶外放風(fēng)箏，騎行車和爬山等等，運(yùn)動有助于提升孩子的身體健康狀態(tài)，也有助于孩子的技能養(yǎng)成，對孩子的好處很多，家長們一定多抽點(diǎn)時(shí)間幫孩子養(yǎng)成好的運(yùn)動習(xí)慣。
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