小產(chǎn)后吃什么恢復體質(zhì)
懷孕的女性出現(xiàn)小產(chǎn)情況后，由于會伴隨陰道出血現(xiàn)象，有時可能還會失血較多，此時的患者體質(zhì)比較虛弱，所以更要注重從飲食方面進行調(diào)理。因為科學合理的飲食，才能保障虛弱的機體，盡快恢復正常的運轉(zhuǎn)。那么，女性小產(chǎn)后吃什么恢復體質(zhì)呢？
1、小產(chǎn)后的女性體質(zhì)較虛弱，這時的胃腸道功能也會有所下降，因此在飲食調(diào)節(jié)方面需注意，要吃一些相對較為清淡，容易消化，并富含營養(yǎng)的食物。應(yīng)保證攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和充足的維生素，以及無機鹽。
2、小產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)恢復期，尤其需要注意應(yīng)補充含鐵質(zhì)豐富的食物，比如精瘦肉、魚肉、雞蛋、血制品食物、動物肝臟、紅棗、蓮子，以及一些時令的新鮮蔬菜和水果等，要預(yù)防小產(chǎn)后發(fā)生貧血。
3、此外，女性小產(chǎn)后不要吃或者盡量少吃一些油膩和生冷類的食物，比如雪糕、冰激凌、炸雞、油條、油餅等。還有一些比較辛辣刺激的食物，如生姜、生蒜、辣椒、胡椒、麻椒等，對這類食物也應(yīng)忌食，因為會刺激腸胃，也不易消化，食用后會影響身體機能的健康恢復。
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