小產后該吃什么東西

無論是自然流產還是藥流人流等終止妊娠的方式，都會對女性身體造成不同程度的損傷，所以在小產后需要適當臥床休息并加強營養，以確保身體能夠得到較為理想的恢復。下面就一同來了解一下，小產后該吃什么東西？

小產后應該吃鐵元素含量較高的食物。小產后女性會在較長一段時間內出現陰道出血的現象，為了防止貧血的情況發生，應該多吃一些菠菜、木耳、動物肝臟等鐵元素含量豐富的食物。也可以適當飲用紅棗、枸杞等具有補養氣血功效的食材熬制的湯飲。

雞肉、蛋類、豆制品以及奶類食品當中含有豐富的蛋白質，小產后適當多食用這些食物，能夠增強體質，加速身體恢復。不僅如此，此階段的女性身體虛弱易出汗，為了及時補充水分減緩水溶性維生素的流失，還應該適當增加飲水量，多食用蘋果、香蕉等維生素含量較高的新鮮水果。

需要注意的是，雖然小產后應該增加營養，但由于此時胃腸道功能相對較弱，因此不適宜大量進補，防止因此增加胃腸道負擔并引起胃部脹痛等病癥，還應當注意禁食辣椒、螃蟹等辛辣、寒性食物，防止因其刺激導致出血量增加。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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