如果頭發(fā)沒營養(yǎng)，缺乏水分，會(huì)變得干枯毛躁。人看著也不舒服，摸著更不舒服。如果頭發(fā)不僅干枯，還脫發(fā)，就要反思原因了，不然脫發(fā)越來越嚴(yán)重，每次梳頭都掉一把頭發(fā)，真的讓人很痛心。那頭發(fā)干枯脫發(fā)什么原因呢？頭發(fā)干枯脫發(fā)怎么辦？

頭發(fā)干枯脫發(fā)原因

生活中不少人存在頭發(fā)干枯掉發(fā)的現(xiàn)象。頭發(fā)干枯掉發(fā)是因?yàn)榉磸?fù)做頭發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)受損，熬夜壓力大，頭皮油脂分泌過多。

頭發(fā)干枯掉發(fā)怎么辦？

食療：很多人掉頭發(fā)因?yàn)闋I養(yǎng)不良，因此，要多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物，例如海帶、大豆，還要注意多吃一些蔬菜，例如菠菜，韭菜之類，對(duì)于頭發(fā)有好處。

按摩頭皮：掉發(fā)以及頭發(fā)干枯與頭皮有很多原因，經(jīng)常按摩頭皮有利于促進(jìn)血液循環(huán)，你也可以每天早上起來的時(shí)候用梳子梳頭100下，這樣對(duì)于頭皮健康和頭發(fā)有好處。

白醋洗發(fā)：白醋對(duì)于美發(fā)有很多好處的，洗頭的時(shí)候，在水中加入適量的醋，輕輕按摩頭皮，可以抑制頭皮屑的生成，之后，再用加了醋的溫水漂洗頭發(fā)，會(huì)讓頭發(fā)變的很光亮順滑。

淘米水洗頭：淘米水中含有豐富的維生素，有利于頭發(fā)黑色素的形成，對(duì)頭發(fā)非常有好處。先按照正常的程序洗頭，然后再用淘米水漂洗，按摩幾分鐘后，再用清水洗凈，頭發(fā)會(huì)又黑又亮。

染燙之后要護(hù)理：很多人發(fā)質(zhì)很好，經(jīng)過反復(fù)做頭發(fā)才變得不堪一擊，因此，做完頭發(fā)回來，一定要懂得小心護(hù)理。給頭發(fā)足夠的營養(yǎng)。

為了避免頭發(fā)脫落，應(yīng)該采取一些措施，讓自己的頭發(fā)變得更健康。以上已經(jīng)介紹了方法，希望大家都能積極運(yùn)用起來。