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生完孩子松弛多久能恢復

生完孩子松弛多久能恢復

說到產后媽媽會面臨的三大問題:一個是脫發,一個是變胖,還有一個就是身體變“松弛”。這三大變化,對于任何一個寶媽來說都是難以接受和避而遠之的,但是就是這些煩惱伴隨著產后的生活,那么,生完孩子松弛多久能恢復?

生完孩子松弛多久恢復,這個取決于寶媽個人的身體素質,不是說每位準媽都有同樣的情況。不過,大多數準媽媽在生完小孩后會出現皮膚變得松弛的情況,這是因為在懷孕期間,寶寶逐漸長大而壓迫著子宮,使得肚子的皮膚被拉大,而使得身體失去彈性。產后肌膚松弛多發生在腹部、胸部、側腰、大腿。

想要松弛變得緊致,要自己學會按摩。產后30-40天后,寶媽們可以習慣性的經常給自己的皮膚按摩,每次按壓大概5秒后放手,每天要堅持二十分鐘左右。

另外,要進行適當運動,針對腹部、胸部、側腰、大腿等容易發生松弛的部位,要特別做運動(如瑜伽、彼拉提斯等)鍛煉。若希望產后的身體肌膚變得更加難恢復,所以懷孕的時候要適度控制體重,也是很重要的預防方法。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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