產(chǎn)后奶水太清怎么辦
懷孕生子對于大部分來說都是一件人生的必經(jīng)之路，而懷孕都是女性在承受的，從最開始的懷孕到寶寶生下來，再到給寶寶喂養(yǎng)等，母親都是需要負(fù)責(zé)的。而并不是所有的女性產(chǎn)后都有奶水的，或者是有奶水也出現(xiàn)一些問題，那么產(chǎn)后奶水太清怎么辦呢？
如果是在剛生育后的產(chǎn)婦的奶水很清，這種情況屬于正常，在剛生完寶寶的一兩天，乳房會有乳汁分泌，但是量比較少，奶水也比較稀，經(jīng)過2到3天后，乳房會逐漸長大，變得堅(jiān)硬充盈，隨后奶水會變得更多，也會變得更稠。
但如果在此后的哺乳期間女性奶水還是很清，可能是由于女性母乳中的蛋白質(zhì)和脂肪含量比較少導(dǎo)致的。建議女性在哺乳期間多吃一些高蛋白，高熱量的食物，比如雞蛋，肉類，鯽魚湯等，這些食物有利于女性的身體健康，也能夠使母乳中的營養(yǎng)成分更加的完善，使奶水變得濃稠有營養(yǎng)。
在哺乳期間，女性也要多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，可以提高哺乳期女性和嬰兒的免疫力。還要注意不要過于勞累，在平常的時候可以讓家人幫忙一起照顧一下寶寶，分擔(dān)一下壓力，好好的休息一下。
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