藍莓能不能吃

藍莓能不能吃

人體需要的營養有很多，這些營養來自于水果、蔬菜以及五谷雜糖等食物中。在水果當中，藍莓是一種能增強免疫力，能增強視力，能抗癌的水果，對于人類來講是非常重要的水果。但是，作為特殊人群的孕婦是不能亂吃東西的。那藍莓能不能吃？

藍莓是一種營養很豐富的食物，對人體的健康有利。而且像女性在懷孕早期，由于妊娠反應而食欲不振，而藍莓酸甜可口，適量的吃一些既能促進食欲，也能補充營養。特別是藍莓中含有各種的維生素、膳食纖維以及多種微量元素，能幫助孕婦增強免疫力，降低疾病的發生。

藍莓是一種高纖維的水果，尤其是其里面的鉀的含量很高，而鉀的作用是能維持體內的液體平衡，能維持正常血壓以及心臟的功能。再加上藍莓能抵抗自由基，對于各種的疾病都有防治的作用，像癌癥、先天性的免疫系統疾病、心血管病等。

藍莓對于兒童來講，能保護眼睛，能增強視力，對于重度近視以及視網膜剝離都有著預防的作用，所以，對于視力差的兒童平時可以多吃一些藍莓。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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