喂母乳月子里能吃什么水果
有些老人認(rèn)為，女性生完孩子后不能食用水果，他們認(rèn)為水果屬于寒涼食物，會(huì)影響女性身體恢復(fù)健康。但其實(shí)，水果也分寒涼溫?zé)釒追N，有些水果適合女性產(chǎn)后食用。那么，女性喂母乳坐月子能吃什么水果？
女性坐月子時(shí)，可以食用蘋果。蘋果性溫甘平，其中富含果膠、纖維，能夠吸附和消除人體腸道細(xì)菌、毒素，起到生津解渴、健胃養(yǎng)脾的作用，尤其是對(duì)治療女性腹瀉有不錯(cuò)的效果。而且，適當(dāng)食用蘋果能夠降低血糖、膽固醇，可幫助女性控制高血壓、高血糖等疾病。
香蕉有清熱潤(rùn)腸的作用，女性產(chǎn)后食用能夠放便秘問(wèn)題。而且適當(dāng)食用香蕉，能讓人心情舒暢、鎮(zhèn)靜安眠，緩解女性產(chǎn)后身體不適。奇異果又叫做獼猴桃，其中富含維生素C，有解熱止渴、利尿通乳的作用，適合女性產(chǎn)后食用，增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)剖腹產(chǎn)后恢復(fù)有利。
葡萄含鐵量高，能幫助女性產(chǎn)后補(bǔ)血，避免氣血虧虛。若是女性不喜歡葡萄，可食用葡萄干來(lái)補(bǔ)鐵，同樣能幫助女性恢復(fù)身體健康。除了水果，蔬菜、肉類等維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物也是女性產(chǎn)后不可缺少的，否則不利于女性身體恢復(fù)最佳狀態(tài)。
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