月子期間怎么下奶多
女性在生產(chǎn)時(shí)可謂是在鬼門關(guān)走了一趟，女性生產(chǎn)后喜悅的同時(shí)也有很多的煩惱，因?yàn)榕栽谧鲈伦訒r(shí)也會(huì)遇到很多的問(wèn)題，比如奶水的問(wèn)題，很多嬰兒在出生以后喝不到充足的奶水哇哇大哭。那么，月子期間怎么下奶多？
女性在做月子期間想讓奶水充足方法多種多樣，比如瘦肉、雞蛋、豆類、杏仁粉、絲瓜絡(luò)、王不留燉老母雞、湯水類（鯽魚湯、雞湯、黃花菜湯、豬蹄燉黃豆、豬腳木瓜湯）、多吃粗糧等。
而且女性在做月子的時(shí)候也有很多的食物是千萬(wàn)不能吃的，因?yàn)檫@些食物有可能造成回奶的現(xiàn)象，如韭菜、人參、麥芽等，其中螃蟹、海蠣、帶殼海鮮、芒果、奇異果等有可能引起過(guò)敏反應(yīng)，腌制品、煙熏食品及甜點(diǎn)等都是含熱量的食品，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食用的多只會(huì)給人的身體帶來(lái)傷害。
月子期間還有很多的注意事項(xiàng)，如兩邊的乳房都要喂，不能只喂一邊、多多吸奶，如果奶水過(guò)多就要增加喂寶寶的次數(shù)或者用吸奶器吸出多余的奶水、吸空乳房，寶寶吃奶時(shí)要讓寶寶吸空奶水，有利于奶水在生產(chǎn)、保持好心情，心情是否良好對(duì)奶水充足有很大的好處、補(bǔ)充水，哺乳期間要多補(bǔ)充水分、充分休息不能太累等。
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