腸脹氣怎么緩解
日常生活中，腸胃氣脹很常見，主要與飲食不當有關。腸胃脹氣會使人體感到不舒適，那么，腸脹氣怎么緩解？以下有幾個緩解腸脹氣的小妙招。
1、將驅風油涂抹在腹部上
將驅風油涂在腹部上，然后揉搓手掌加熱，順時針和逆時針按摩，每天重復2至3次每次5至10分鐘，這可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。
2、進食要緩慢咀嚼
進食的時候緩慢咀嚼，可以減少脹氣的發(fā)生。
3、盡量多喝水
日常生活中，多喝溫開水能幫助促進腸道的蠕動進而促進消化，達到排出氣體，減輕胃脹不適的效果。建議每天喝水約2000毫升，以滿足身體需要并有效防止胃脹氣體的產(chǎn)生。
4、服用吸氣藥物
飯前服用某些吸收氣體的藥物，可以有效降低腸中的氣體壓力，并減小大氣泡，建議最好在醫(yī)生的指導下服用此類藥物。
5、注意飲食
避免進食或少食易產(chǎn)氣體的食物，例如豆類、卷心菜、包裹的卷心菜等，此類食物中含有大量的易產(chǎn)氣體。另外，少喝產(chǎn)氣體的飲料，并增加食物中纖維素的含量，加速腸道蠕動，從而促進氣體的排放，并多吃一些促進排氣的食物，例如蘿卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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