斷夜奶的方法
自從當(dāng)了母親后，才知道在半夜起床給寶寶喂奶是多么的辛苦和累。許多母親由于夜間喂奶而睡不好覺(jué)，而且白天忙于工作，因此身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，情緒也受到影響。此外，頻繁的夜間喝牛奶還會(huì)導(dǎo)致嬰兒睡眠不足，從而嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受到影響，食欲、情緒整體狀態(tài)也不佳。那么，斷夜奶的方式通常有哪些呢？
1、調(diào)整喂養(yǎng)時(shí)間。嘗試將嬰兒的夜間喂奶時(shí)間推遲到早晨3-4點(diǎn)，并在晚上11點(diǎn)安排喂奶時(shí)間。這種做法需要逐步進(jìn)行，每次延遲大約半小時(shí)，這時(shí)，可以在早上4-5點(diǎn)給寶寶喝奶，然后在前半夜逐漸將牛奶推進(jìn)到10甚至9點(diǎn)使其停止吃夜奶。
2、訓(xùn)練寶寶睡在嬰兒床。許多喜歡喝夜奶的嬰兒與母親共用床，只要孩子在晚上哭泣，母親就會(huì)直接塞住乳頭。隨著時(shí)間的流逝，孩子沉迷于母親的氣味和體溫，而不是真正的身體饑餓。因此，要想在晚上斷奶，則需要和嬰兒分床睡。
3、睡前補(bǔ)充一些可以在睡前一個(gè)小時(shí)產(chǎn)生飽腹感的食品。例如米糊，可以幫助減少睡眠中的饑餓感。此外，可以適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)白天的兩次喂奶間隔，并根據(jù)嬰兒的個(gè)人情況增加奶粉的量，增加奶量并延長(zhǎng)兩次喂奶的間隔。
4、逐漸減少夜間喂食量。如果夜間喂奶量約為180毫升，則可以每晚減少20到30毫升，隨著時(shí)間的推移，可以逐漸停止夜間喂奶。
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