月子里落枕了咋辦
分娩以后，女性身體比較虛弱，因而需要坐月子來好好的調(diào)養(yǎng)身體，女性坐月子期間，要多注意一些相關(guān)事項(xiàng)，避免留下月子病，不過，有些女性在睡覺的時(shí)候，可能會(huì)因姿勢(shì)不當(dāng)，而引發(fā)落枕，那么，月子里落枕了咋辦？
月子里落枕了，女性可以用熱毛巾敷于落枕處，并用手輕揉，這樣可以緩解癥狀，同時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，在落枕處涂抹活血化瘀類的藥物，促進(jìn)癥狀緩解。落枕一般不會(huì)留下月子病的，女性注意護(hù)理即可。
落枕大多是睡覺的姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的，也可能是枕頭不適合，或是受涼引起的，因而女性平時(shí)要注意睡姿，并且要做好保暖措施，蓋好被子，避免著涼。同時(shí)，女性月子里要多休息，避免過于勞累，睡覺的枕頭不宜太高或太低，軟硬要適中，這樣才能睡的舒服。
在落枕以后，女性可以給頸部做按摩，首先要讓頸肩部露出來，輕按頸部，找到疼痛的部位進(jìn)行按摩，按摩的時(shí)候盡量用力，感覺到有酸脹的感受才可以，需要多按摩兩三遍才會(huì)有效果，這樣可以讓頸部肌肉松弛，從而起到止疼的作用。
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