在月子吃什么菜好
女性剛剛生下孩子后，是需要坐月子的，以便給身體一個足夠的時間來恢復(fù)，在月子期間，女性要好好補養(yǎng)自己的身體，多吃健康的食物，促進受損器官的恢復(fù)，所以飲食搭配方面，需要格外的上心，那么，在月子吃什么菜好？
在月子吃胡蘿卜好，胡蘿卜含有較多的營養(yǎng)成分，比如鐵、鈣、維生素、胡蘿卜素等，女人在坐月子期間，身體抵抗力下降，因而吃胡蘿卜是可以提高自己的免疫能力的。再者，番茄也是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，番茄有多種功效，它可以促進消化，還可以調(diào)節(jié)腸胃，而且有養(yǎng)顏的功效，女性吃番茄對身體也是有好處的。
蓮藕當(dāng)中含有較多的淀粉、維生素等物質(zhì)，吃起來清爽可口，是非常好吃的蔬菜，而且蓮藕還可以清熱生乳，因此，坐月子的女性應(yīng)該多吃蓮藕，這樣能幫助乳汁分泌，從而更好的喂養(yǎng)寶寶了。
女性吃蔬菜的時候，要注意不能生吃，以免刺激腸胃，在炒菜的時候，要盡量保持清淡口味，不要在蔬菜中加入過多的調(diào)味品。但是女性要少吃或是不吃韭菜，因為吃韭菜過多的話容易上火。
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