很多女性生產(chǎn)之后都會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這屬于正常的生理現(xiàn)象，是由于產(chǎn)后特殊的生理特點(diǎn)決定的。但是產(chǎn)后脫發(fā)有的比較嚴(yán)重，頭發(fā)大把大把的掉，讓人感覺到非?？謶郑@樣的情況就需要及時(shí)采取措施來應(yīng)對。其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)完全可以通過食療的方式來治療，那么產(chǎn)后脫發(fā)食療法有哪些呢？

1、多吃一些水果：櫻桃、蘋果、大棗等水果不僅可以起到美容養(yǎng)顏的作用，而且其中含有的維生素也可以起到防治脫發(fā)的作用。

2、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量較高，可以中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，而后使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。比如蘿卜、冬瓜、菠菜、大白菜、藕等，香菇、黑木耳、黃豆制品、猴頭菇等對頭發(fā)也有益。

3、攝入適當(dāng)?shù)膭游镄再|(zhì)的蛋白質(zhì)，例如：魚、家禽、瘦豬肉等，這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，但是不宜過量食用，因它們屬于酸性物質(zhì)，在血液中呈酸性狀態(tài)，將對皮膚和頭發(fā)的健美造成妨礙。

4、多吃易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。 有專家表示，食物的營養(yǎng)補(bǔ)充，是促進(jìn)頭發(fā)生長的基礎(chǔ)，在平時(shí)的生活中還要注意頭發(fā)的護(hù)理，使用安全有效的生發(fā)產(chǎn)品，才能從根本上治療產(chǎn)后脫發(fā)。

本文介紹了女性產(chǎn)后脫發(fā)最好是采取的食療方法，本文介紹的這些食物都特別適合產(chǎn)后脫發(fā)的女性食用，可以起到很好的糾正產(chǎn)后脫發(fā)的情況的作用。如果你脫發(fā)嚴(yán)重就趕緊通過食療來應(yīng)對吧。