產(chǎn)后七個月尿床怎么辦
生育寶寶會給女性的身體造成一定傷害，在大家享受小生命帶來的樂趣時，寶媽卻在忍受著諸多痛苦。有些寶媽在產(chǎn)后會存在尿失禁的現(xiàn)象，雖然病情慢慢恢復(fù)了，但是也經(jīng)常會有尿床的尷尬。那產(chǎn)后七個月尿床怎么辦？
產(chǎn)后尿床可能是盆底肌恢復(fù)不佳導(dǎo)致的，產(chǎn)后盆底肌松弛，不能很好的掌控尿意，就會導(dǎo)致寶媽出現(xiàn)尿床的現(xiàn)象。想要改善尿床的尷尬，就要及時改善盆底肌的狀態(tài)，建議寶媽及時就醫(yī)，了解盆底肌的損傷程度，然后合理的進行康復(fù)訓(xùn)練，只要盆底肌功能恢復(fù)了，尿床癥狀就會消失。
產(chǎn)后有尿床癥狀的寶媽，在平時排尿的時候可以適當?shù)倪M行憋尿訓(xùn)練，每次排尿的時候不要一次性排完，可以人為的中斷排尿，用力縮緊肛門抑制排尿，反復(fù)這個動作可以提升盆底肌彈性，對促進盆底肌恢復(fù)有一定幫助。
在平時寶媽也可以多做一做提肛運動，提肛運動可以任何時候進行，只要縮緊肛門，夾緊臀部就達到了促進盆底肌恢復(fù)的效果。每天反復(fù)進行提肛鍛煉，盆底肌就能慢慢恢復(fù)彈性，從而慢慢的改善尿床的尷尬。
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