民以食為天，所以無(wú)論是哪個(gè)國(guó)家哪個(gè)地區(qū)的人都很多人追求美食，而且還有很多人是專門(mén)研究食物、食材、菜譜的。這些人往往能利用食材的搭配幫助人們獲取身體所需。而產(chǎn)婦產(chǎn)后身體特別虛弱，急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么產(chǎn)后什么時(shí)候可以吃什么水果呢？

如果是剖宮產(chǎn)術(shù)后，在沒(méi)有排氣前，最好不要吃水果，容易導(dǎo)致腸脹氣，建議可以喝米湯之類的東西。如果是順產(chǎn)，可以在產(chǎn)后1周就可以進(jìn)食水果，但是切記不要進(jìn)食比較涼的水果。因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)恢復(fù)身體，而產(chǎn)后飲食又要多樣化，水果中富含維生素等物質(zhì)，也是產(chǎn)后媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)所需的。

常見(jiàn)的涼性水果有柿子、柚子、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜等，這些涼性的食物盡量不要食用。要注意在哺乳期間不能吃辛辣，少鹽的食物，清淡是最重要的，不要吃一些大補(bǔ)藥，如鹿角、明膠，這些都不能暫時(shí)食用。對(duì)一個(gè)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，吃水果最好的方法是飯后，因?yàn)轱埡笪咐镉袆偝赃^(guò)的食物，不會(huì)因?yàn)樗涠鴤侥c胃。

如果是剖腹產(chǎn)的寶媽產(chǎn)后更難恢復(fù)，加上傷口的恢復(fù)，此時(shí)要多吃點(diǎn)補(bǔ)血排氣的食物，例如蘿卜豬骨湯，有利于減少腹脹，促進(jìn)排氣和防止便秘，紅棗養(yǎng)肝湯可以補(bǔ)氣血，緩解麻醉劑帶來(lái)的副作用等。