黑茶減肥功效與作用
減肥作為女性朋友們的一項(xiàng)終身使命，多年來(lái)被研究出了無(wú)數(shù)的減肥方法。除了節(jié)食以及運(yùn)動(dòng)之外，不少女性朋友會(huì)通過喝茶來(lái)進(jìn)行減肥，而黑茶可以可以說(shuō)是最受女性朋友歡迎的減肥茶飲。那么大家知道黑茶具有什么樣的減肥功效嗎？
黑茶減肥功效與作用
1、熱量低，一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量。
2、主要得益于茶當(dāng)中一種叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量則是綠茶的1/5到1/6左右。有實(shí)驗(yàn)研究證明，黑茶在某些情況下比綠茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪這方面。
3、含茶多酚、維生素C等多種有用成份共同感化，幫忙脂肪分化和消化。
4、黑茶發(fā)酵過程中形成的多種有益菌群綜合感化。
5、黑茶中的咖啡因能幫忙加強(qiáng)身體焚燒脂肪的本領(lǐng)。
黑茶減肥多久可以見效
黑茶減肥至少得堅(jiān)持一個(gè)月。通常喝一個(gè)月黑茶也就瘦2-3斤。但是，喝黑茶減肥很健康，且完全沒有副作用，還能幫助降血脂、降血糖，保健心血管系統(tǒng)。喝黑茶減肥是健康的飲食減肥法，不節(jié)食，也沒有過多的運(yùn)動(dòng)，減肥見效則會(huì)很緩慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才見效。
不看不知道，一看嚇一跳，原來(lái)黑茶還具有那么多的減肥功效，熱愛喝茶飲的女性朋友可以多喝黑茶來(lái)進(jìn)行減肥喔！而黑茶減肥的功效也不是那么快能夠看到的，我們需要堅(jiān)持喝一段時(shí)間才能夠見到效果，并且在減肥的過程中還要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)并且搭配健康的飲食。
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