月子生氣回奶怎么辦

女性坐月子時需要喂奶給寶寶，而母乳量的多少除了與月子里獲得的營養有關外，也與女性情緒有關。若是女性坐月子時經常生氣，會影響乳腺分泌乳汁，甚至引起回奶。那么，女性坐月子時生氣回奶怎么辦？

女性坐月子時因生氣而引起回奶，那么要及時調整心態，不要讓自己繼續生氣。在生理因素根環境因素的作用下，女性產后情緒波動大，會制約母乳分泌，不利于寶寶身體健康。所以女性產后要及時調整心態，而且家人朋友要為女性創造良好的生活環境，有利于她們身心健康。

其次，女性要多吃刺激乳腺分泌乳汁的食物，這樣有利于奶水增多，抑制回奶情況。而下奶的食物有很多，比如木瓜、絲瓜絡、花生、豬蹄等。女性要避免食用回奶食物，比如苦瓜等。同時女性要多吃高蛋白、低脂肪的食物，促進身體恢復。

而且，女性也可以讓寶寶多吸吸乳房，這能刺激乳腺分泌乳汁，有助于下奶。若是女性奶水依舊不足，可能要考慮奶粉喂養或者混合喂養寶寶，保證寶寶身體健康。總之，坐月子時，女性要避免心情不好，及時轉移注意力，保持心情愉快，有利于自己身體恢復、寶寶身體發育。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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