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月子經常坐著會腰痛嗎

月子經常坐著會腰痛嗎

坐月子期間很容易出現身體不舒服的情況,腰部疼痛就是常見的一種,女性在產后,盆腔組織充血,身體抵抗力下降,如果腰痛不能及時緩解的話,可能就會一直持續,甚至會因此落下月子病,因而女性需要引起重視,那么,月子經常坐著會腰痛嗎?

月子經常坐著有可能會腰痛,如果女性只是單純的坐著喂奶,就不會容易引起腰痛和月子病,但是如果長時間的久坐,就會引起腰背部肌肉勞損,加上盆腔處于充血狀態,因而就會造成腰痛。

為了避免女性腰痛嚴重,可以及時使用骨盆矯正帶,建議每天佩戴3-5個小時,這樣有助于發揮出良好的矯正作用,讓腰痛得到改善,還能促進骨盆恢復。再者,女性在飲食方面要多補充鈣質,有時候缺鈣也會導致腰痛,女性要適當多吃富含鈣元素的食物,比如海帶、排骨以及蝦皮等。

當腰部受到寒冷刺激時,就容易出現疼痛酸脹等不適感,因此女性還要注意加強局部保暖,尤其是天氣轉冷時,可以每天堅持進行熱敷,使用熱水袋或者熱毛巾都可以,讓腰部及周圍區域得以緩解。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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