坐月子吃哪些水果可以發奶

坐月子吃哪些水果可以發奶

女性在生完孩子之后，就會進入坐月子時期，這段時間可以讓身體很好的恢復，因而女性需要注意做好護理，可以通過飲食來補充營養，要吃營養豐富的食物對女性身體健康是很有利的，對于喂母乳的女性，還要吃一些可以下奶的食物，以促進乳汁分泌，那么，坐月子吃哪些水果可以發奶？

坐月子吃木瓜可以發奶，木瓜有豐胸的作用，它含有的木瓜素還可以幫助女性催奶，所以月子里乳汁少的女性可多食用些木瓜，木瓜的吃法也很大，煮湯或者直接吃都可以。

桃子是很適合女性月子里吃的水果，因為它的含鐵量比較豐富，女性吃了可以補充鐵元素，對改善氣血虛弱有很大幫助的，對奶水不足也有不錯的調理效果，而且桃子是溫性的，女性不用擔心太過寒涼。櫻桃也有發奶的效果，而且它的含鐵量很豐富，是屬于溫性的水果。

獼猴桃的維生素含量很高，產后的女性吃了可以促進奶水分泌，不過它是寒性的，女性可以選擇榨汁加熱喝，這樣就可以避免寒涼。荔枝對奶水分泌也有一定的作用，而且它的果糖和蛋白質含量很高的，也能補充女性身體的氣血。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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