高血壓產(chǎn)婦月子餐咋做
在懷孕的時(shí)候，有些女性會(huì)因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)，而出現(xiàn)高血壓的情況，有時(shí)候高血壓會(huì)一直持續(xù)到產(chǎn)后，而懷孕的時(shí)候就算發(fā)現(xiàn)高血壓，也不能通過藥物來治療，以免降壓藥物傷害到肚子里的寶寶，而在產(chǎn)后，女性在飲食方面仍然要做好護(hù)理，避免讓血壓持續(xù)上升，那么，高血壓產(chǎn)婦月子餐咋做？
高血壓產(chǎn)婦月子餐，可以準(zhǔn)備芹菜、黑木耳、豆芽等，這些食物都能幫助降血壓，產(chǎn)婦可以按照自己喜歡的口味來搭配，產(chǎn)后適合喝些魚湯，盡量少喝肉湯、骨頭湯。在制作月子餐時(shí)盡量以清淡為主，所有的調(diào)味料都要少加，避免吃特別咸，或是口味很重的食物。
產(chǎn)婦高血壓的月子餐還要根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣來決定，在堅(jiān)持低脂低鹽的選擇下，還要盡可能的豐富飲食種類，同時(shí)產(chǎn)婦在月子期間，要保持平和樂觀的心態(tài)，避免情緒大起大落。
產(chǎn)婦的月子餐還要盡量避免太過寒涼，以免對(duì)腸胃造成刺激，每天可以多喝些水，以促使身體恢復(fù)，這也能保證乳量充足，月子里很多產(chǎn)婦的活動(dòng)量比較少，因而對(duì)于蔥、大蒜等辛辣大熱的食物應(yīng)避免食用，以免引起便秘、痔瘡等不適。
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