坐月子可以吃水蜜桃嗎

在生活中，多吃水果有益身心健康，這是正確的。那不過女性生完孩子后，不能食用過多寒涼食物，而人們認為水果屬寒涼類食物，不適合女性產后食用。但其實不是，女性產后適當食用水果，有利于身體恢復。那么，女性坐月子時可以吃水蜜桃嗎？

水蜜桃適合女性產后食用。水蜜桃營養豐富，含有不少的維生素、微量元素等，且口感好，不僅適合女性產后食用，也適合老人小孩食用。女性坐月子時由于活動量減少、代謝減慢，容易出現便秘問題，而水蜜桃有潤腸通便、消除水腫的功效，所以適當食用水蜜桃能防治便秘問題。

其次，女性坐月子時會大量出汗，而水蜜桃含水量較多，女性食用不僅能夠補充氣血，也能補充水分。但要注意，水蜜桃食用過多，會引起身體上火，所以女性要注意水蜜桃食用量。而且，水蜜桃食用前最好用熱水泡一泡，防止女性腸胃不適。

除了水蜜桃，女性產后也能食用榴蓮、蘋果、山楂等水果。蘋果富含營養，其中果膠物質能夠幫助人體吸附腸道毒素，有利于女性產后腸道健康。而榴蓮性熱，女性食用后能促進身體血液循環，有利于身體恢復。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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