產婦出月子怎么做不留月子病
對于中國女性來說，月子坐的好不好，關系到以后的身心健康狀況。如果女性沒有坐好月子，會導致身體留下月子病，不利于生活與工作正常進行。那么，產婦出月子怎么做不留下月子?。?/span>
產婦要保證室內通風透氣，避免細菌滋生，不利于身體恢復。女性要控制室內溫濕度適宜，一般室內溫度在26-28℃之間，而室內濕度在60%左右。女性在室內要長衣長褲，注意保暖，而且女性還要避免在風口休息，以免吹風著涼。
女性要注意飲食調理。產后最初幾天，女性要吃易消化又營養的流質食物，比如粥、面湯等。等女性腸胃功能恢復正常后，可正常飲食，但要保證飲食多樣化，保證自身營養均衡，能夠為寶寶提供充足的營養，促使其健康成長。
女性產后24小時內要臥床休息，之后才能下床上廁所。而且產后第三天開始可以給傷口拆線，進行產后保健操，促使體力恢復，預防靜脈血栓等形成。但要避免重體力勞動，以免子宮下垂，不利于身體恢復。女性產后還要私處衛生，保持外陰清潔，每天用清水清洗下體。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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