坐月子的人吃什么水果

坐月子的人吃什么水果

曾有一句話說得好，每天一蘋果，病痛遠離我。從這句話可以看出，每天食用適當的水果，是有利于身心健康。但是有部分水果是寒涼屬性，有人擔心女性產后食用不利于身體恢復。那么，坐月子的人吃什么水果好？

女性生產結束后可以食用蘋果，蘋果富含蘋果酸、果膠等營養，可預防壞血病等，也能幫助女性調理皮膚健康，使其皮膚光滑細膩。而且，蘋果中的果膠能夠調理腸胃健康，使得女性身體健康。尤其是有腹瀉問題的女性，食用蘋果可止瀉。

葡萄含有鐵質，也能利小便，適合女性產后食用補血，促進身體排尿便。菠蘿具有生津止渴的作用，富含豐富的維生素，能幫助女性產后補充營養，促進身體體力恢復。奇異果含維生素C較多，女性食用能夠增強身體免疫力，也能美容養顏，促進身體恢復。

不過奇異果最好用熱水燙一遍來食用，則每天吃一個就好，吃多了不利于身體健康。女性生產后身體虛弱，最好適當食用溫性水果，比如龍眼、榴蓮等，補充氣血、恢復體力。香蕉富含膳食纖維，女性食用能夠軟化大便，預防便秘問題。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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