寶媽坐月子吃什么好
月子對于生完寶寶的女性來說是非常重要的，月子坐得好不好，直接會影響產后恢復的情況，月子里的各項事項都要注意，比如飲食、作息以及心情等，所以，現在就來一起來看看寶媽坐月子吃什么好？
坐月子期間，身體比較虛弱，需要慢慢調養，需要保證足夠的營養攝入，保持葷素搭配，營養均衡，選擇吃一些清淡與營養好消化的食物為主，比如豆制品、魚類、瘦肉、青菜、水果、蝦類、蛋類、奶類等食物。因為此時。
在飲食上其實并沒有特殊的禁忌要求，但是不建議吃過于辛辣油膩以及涼性的食物。由于分娩之后長時間臥床休息，活動量減少，有可能導致腸胃蠕動過慢，有便秘的癥狀，在飲食上也可以選擇吃一些粗纖維的食物，能夠促進腸胃的蠕動，幫助排便。
總而言之，月子里的飲食原則以均衡為首要。特別是要避免辛辣、油膩、重口味以及刺激性的食物。飲食要多樣化，烹調方式多選用蒸、煮、鹵等，以低油為主，多攝入瘦肉和魚肉，盡量少吃內臟類的食物，就能避免攝取過多的熱量。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？