月子里都可以吃什么水果
水果富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，女性在坐月子期間適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，可以補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣對身體恢復(fù)也有好處，而且水果也能增加食欲，防止便秘，不過，月子里都可以吃什么水果？
月子里可以吃蘋果這種水果，蘋果含有豐富的鞣酸、果膠及礦物質(zhì)，可以讓皮膚潤滑光澤，而且還有健胃生津的作用，對于胃口不好的女性來說有一定好處，蘋果還能降低血糖及膽固醇，一些患有妊娠高血壓或糖尿病的女性也可以放心吃。
葡萄有補(bǔ)氣血、增加尿液的功效，它所含的鐵量較高，所以可補(bǔ)血，女性在生產(chǎn)過程中消耗了大量的血液，因而吃葡萄可以為身體補(bǔ)充血液，預(yù)防女性失血過多。菠蘿有生津止渴的功效，富含維生素B1這種物質(zhì)，可以消除疲勞，有益于女性產(chǎn)后恢復(fù)。
龍眼是具有滋補(bǔ)效果的水果，對于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性，適當(dāng)吃些新鮮的龍眼，可以很好的調(diào)理腸胃和補(bǔ)氣血，女性可以煮龍眼肉與蛋花，調(diào)養(yǎng)效果極好。香蕉含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，對于產(chǎn)后有便秘癥狀或是氣血兩虛的女性，是很適合食用的，有通便補(bǔ)血的作用。
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