坐月子注意哪些方面

坐月子注意哪些方面

產婦分娩過程中不僅消耗體力還會流失大量的氣血，因此產后一段時間內，產婦的身體都會變得很虛弱，因此產婦產后需要坐月子來調理身體，幫助身體恢復健康，對此有產婦想知道，坐月子注意哪些方面？

產婦產后坐月子期間，首先需要注意多休息，保證充足的睡眠休息時間，避免熬夜晚睡，做勞累的家務或者劇烈的運動鍛煉，如果身體過度勞累，有可能會導致產后惡露不盡，甚至會影響身體健康，出現頭痛、頭暈、焦慮、記憶力減退等一系列產褥期疾病。

其次產婦需要做好個人衛生工作，尤其是私處和傷口的清潔，保持局部干燥，防止產后感染，產后第一周應避免洗澡，可以通過擦浴的方式保持身體清潔，第二周傷口基本愈合以后采取淋浴方式洗澡，私處早晚用溫水清洗干凈，勤換內褲。

最后產婦在飲食方面要加強營養，產后第一、二周飲食應以清淡易消化為主，可以多吃些富含優質蛋白和維生素的食物，促進身體和子宮恢復，避免吃太補或過于油膩的食物，不然會引起胃腸問題，從第三周開始，可以多喝些湯水來補充營養，同時催奶下奶。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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