坐月子期間喝湯會脹氣嗎

坐月子期間喝湯會脹氣嗎

女性在坐月子期間，可以通過食補來盡快恢復元氣，有些女性有哺乳寶寶的需要，因而可以多吃些湯水，來促進奶水的分泌，不過同時也要注意，選擇的湯應該盡量避免油膩，以免影響下奶，甚至可能會造成堵奶，不過，坐月子期間喝湯會脹氣嗎？

坐月子期間喝湯，如果湯水過于油膩，或是燉湯食材是容易產氣的話，就會引起脹氣，因而女性要注意食材方面的搭配，盡可能要少吃易產氣的食物，并且也要多注意營養攝入，才能使體質逐步改善。

月子期間喝的湯水盡量要清淡的，鯽魚豆腐湯，或者蔬菜湯都是很好的選擇，產后恢復的不僅是身材的恢復，更重要的是生理上各項機能的恢復，如果想要恢復懷孕前的最佳狀態，那么一定要好好調理身體。

在煲湯的時候，需要注意的是要少油，可以把面上的油扔掉，防止女性攝入油脂過量，產后腸胃功能還沒完全恢復，如果吃的過于油膩，還會增加腸胃負擔，而且也容易發胖，湯還要盡量少鹽，口味保持清淡。除了喝湯以外，女性還可以喝些牛奶、豆漿等，這樣能提高母乳的質量。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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