產(chǎn)婦便秘怎么調(diào)理
產(chǎn)后便秘是很多產(chǎn)婦會遇到的問題，在生完寶寶后，產(chǎn)婦身體比較虛弱，需要臥床一段時間，長時間沒有運動，腸胃蠕動自然會變慢，因而就容易出現(xiàn)便秘的情況，而且很多產(chǎn)婦此時需要吃大量的蛋白質(zhì)，飲食不當也會引發(fā)便秘，那么，產(chǎn)婦便秘怎么調(diào)理？
產(chǎn)婦便秘，可以通過飲食來調(diào)理，盡量不吃辛辣刺激，或者是油膩等食物，以免加重腸胃負擔，而且這類食物吃多了也不利于身體恢復，平時飲食盡量清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，增加纖維素的攝入，對便秘癥狀有一定的緩解。
產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘問題后，不可盲目用藥，特別是需要給寶寶哺乳的產(chǎn)婦，用藥很容易影響到胎兒的發(fā)育情況，這是需要特別謹慎的。便秘如果比較嚴重，最好還是去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導下安全用藥，這樣才能改善便秘。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，要注意自身的運動情況，盡量不要長期久站久坐，可以適當?shù)南麓沧邉?，吃完飯后不要立即坐下，可以適度走動，盡量抽出時間來運動，平時要養(yǎng)成固定時間點排便，如果還是無法排便，就不要用力的憋出來，以免腹部太過用力。
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