產婦多久可以碰涼水

產婦產后如果護理得好身體能夠快速恢復。但是很多產婦都不知道產后恢復有哪些注意事項。很多產婦產后被要求不能碰冷水，但是生活中很多東西需要洗，接觸冷水的機會很多。那么事實上產婦多久可以碰冷水呢？

產婦產后的一個半月左右再碰冷水是最合適的。

因為產婦生產完之后消耗的體力非常多，生產的過程中產婦出汗、出血也很多，因此，產婦的氣血虛且筋骨虛弱，風很容易會入侵到產婦的身體，過早的接觸冷水很容易得月子病導致以后腰骨經常酸痛。而產后的一個半月產婦的身體已經恢復得差不多，這個時候可以開始碰冷水。

產后產婦的注意事項主要有以下幾個。

第一，主要不要過度操勞，特別是夜晚。產婦夜晚一定要有充足的睡眠，如果有條件的最好不要過早參與工作。這個時候家人最好陪伴在產婦身邊，避免產婦出現產后抑郁的問題。

第二，產婦產后要注意科學飲食。產后注意多吃含蛋白質和微生素豐富的食物，這一類食物有利于幫助身體恢復、除此之外，還要注意飲食均衡，不能吃太多油膩和辛辣的食物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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