月子后需要發汗嗎

月子后需要發汗嗎

按照習俗，女性生完孩子就要坐月子，一般坐月子的時間是一個月，也有些地方是42天。在坐月子的時候要好好調理身體，讓身體盡快恢復。如果不注意調理身體，就容易留下后遺癥，也就是常說的月子病。那么月子后需要發汗嗎？

很多女性生完孩子后會出現腰酸、背痛、關節痛的現象，中醫認為產后適當發汗可以讓體力恢復，還能通經活絡，提高精神，同時還能幫助女性根除月子病。所以產后發汗是有必要的，對身體有很大的幫助。

發汗最佳時間是產后30天，這時候可以喝一碗發汗湯，然后開始捂汗。夏天的時候可以不用蓋太厚的被子，冬天的時候可以蓋厚一點。還要注意關上家里的門窗，盡量不要讓風吹進房間里。發汗的時候要及時補充水分，尤其是天熱的時候，最好有個家人陪同在身邊，出現不舒服的地方能及時照顧。

很多女性認為坐完月子身體就完全恢復了，其實并不是這樣的，身體完全恢復至少需要6周左右的時間，體質差一點的女性恢復時間會更長一點。所以即使坐完月子了，也要注意護理身體，尤其在飲食方面，不能想吃什么就隨便亂吃。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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