月子里禁食哪些食物
女性在生完孩子之后需要一個月左右來休息恢復(fù)，這個稱之為坐月子，而現(xiàn)在所說的月子與傳統(tǒng)意義上的坐月子是有所不同的，不需要固守一些老舊的習(xí)慣，而是讓產(chǎn)婦有一個時間能夠更好的恢復(fù)身體，以免留下什么后遺癥。在月子里也需要注意有些食物最好避免不要吃，那么月子里禁食哪些食物呢？
坐月子期間飲食上其實沒有特別多的忌諱，只是需要大概的注意一下，比如說剛剛生產(chǎn)完由于產(chǎn)后產(chǎn)婦氣血虧虛，所以飲食要以溫補食物為主，如果進食生冷或寒涼食物則不利于氣血的充實。另外太過辛辣刺激的食物也最好不要吃，否則可能會加重產(chǎn)后氣血虛弱的癥狀，還容易導(dǎo)致產(chǎn)后便秘，母乳喂養(yǎng)的寶寶進入乳汁后，對寶寶也不利，另外會影響睡眠以及腸胃功能。
另外一些酸澀收斂的食物也建議暫時不要吃，比如烏梅、柿子等，因為女性產(chǎn)后瘀血內(nèi)阻，再吃這類食物會不利于惡露排出；還有一些冷飲，比如雪糕、冰淇淋之類的也不要吃，要盡量避免孕婦受風(fēng)著涼，否則可能引起其他問題。
可以多吃一些含蛋白質(zhì)、鈣、鐵比較豐富的食物，如牛肉、雞蛋、動物肝和腎，豆制品等。孩子可以盡量讓家人幫忙照顧一下，讓產(chǎn)婦有更多的時間可以好好休息，也要盡量避免心理情緒上出現(xiàn)問題。
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