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生完孩子怎樣下奶不積奶

生完孩子怎樣下奶不積奶

女性在生完孩子后,除了要讓身體好好休息,同時(shí)還應(yīng)當(dāng)及時(shí)給寶寶喂奶,母乳喂養(yǎng)是孩子最好的食物來(lái)源,可以為孩子身體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體抵抗力,不過(guò),女性哺乳的時(shí)候,要多留意奶水的分泌和乳房的情況,那么,生完孩子怎樣下奶不積奶?

生完孩子可以通過(guò)多吮吸來(lái)下奶,這樣也能不積奶,防止奶水淤積的發(fā)生,女性要讓孩子多吮吸奶水,這樣能刺激乳房更多的分泌乳汁,避免出現(xiàn)母乳不足的現(xiàn)象,如果有多余的奶水,可以用吸奶器來(lái)排空乳房。

女性可以多吃催奶的食物來(lái)下奶,母乳喂養(yǎng)的女性,平時(shí)更要注意飲食調(diào)理,不宜吃辛辣刺激的食物,以免影響奶水質(zhì)量,如果一直都沒(méi)有下奶,或是奶水分泌比較少,就應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃乳制品還有一些湯類,例如鯽魚(yú)湯,此外,豬蹄或者是含有膠原蛋白含量高的食物,也有不錯(cuò)的下奶功效。

很多女性會(huì)因?yàn)槟趟膯?wèn)題,心情變得十分的緊張,擔(dān)心孩子沒(méi)有奶水吃,但過(guò)于緊張的情緒也會(huì)影響奶水,所以女性要調(diào)整好心態(tài),不能太過(guò)焦急擔(dān)憂,要選擇正確的下奶方法,平時(shí)可以多按摩一下乳房,有助于奶水的產(chǎn)生。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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