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月子期間能吃什么

月子期間能吃什么

很多老人認為,女性坐月子坐得不好,會影響她們后半生的生活。所以每當家里人需要坐月子時,老人家總會嘮嘮叨叨,希望能讓她們坐好月子。女性坐月子有很多地方需要注意。那么,女性月子期間能吃什么?

女性生完孩子后的第一周,因為腸胃功能還未完全恢復,所以飲食需要特別小心,這個時候只能吃流質食物,方便腸胃消化。等到身體逐漸恢復后,女性可食用清淡易消化的食物,比如肉、蛋、魚等,補充身體營養,促進身體恢復。

而且在生產后第二周,女性要多喝湯水,比如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯等,刺激乳房分泌乳汁,保證寶寶有足夠的奶水。而在水果方面,女性可多食用溫性水果,比如蘋果、榴蓮、香蕉等。蘋果性味甘涼,食用起來,能夠調理腸胃,有效治療人體腹瀉問題。

而榴蓮性熱,不適合多吃,偶爾食用可促進身體血液循環,幫助女性身體補充丟失的氣血。不過要注意,性寒而刺激的食物,女性要少吃,以免刺激子宮收縮,不利于惡露排出,影響身體恢復。而且,做完月子后一個月,女性需要到醫院復檢,確定身體恢復情況。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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